Состояние
изменённого сознания.
Некоторые из основных
допущений
Это метод самогипноза
основан на следующих допущениях. Хотя
и существуют контрпримеры, эти допущения
пригодятся для понимания и использования
этого процесса.
"Измененное
состояние" сознания возникает, когда
вы обрабатываете информацию в иной
системе представления, нежели основная.
Гипноз — состояние
сосредоточенного, фокусированного
внимания.
Погружение в транс
включает перемещение внимания с внешних
ощущений на внутренние.
Вы можете доверять
своему подсознанию.
Для изменения не требуется
сознательного понимания.
Давайте разберем эти идеи по одной.
Системы представлений и измененные
состояния
Мы обрабатываем информацию
(т. е. думаем) в картинках, звуках и
чувствах. В нейро-лингвистическом
программировании эти виды восприятия
называются системами представления.
V - Визуальная система
- Внешние объекты, которые мы видим, и
внутренние картины, которые мы создаем.
Сюда входят вспоминаемые картины ("Как
выглядит Кремль?"), конструируемые
образы ("А как бы он выглядел, если
бы его раскрасили синими и желтыми
полосами?"), а также то, что мы видим
вокруг "вживую".
A - Аудиальная система
- Внешние звуки, которые мы слышим и
внутренние звуки, которые мы создаем.
Эта система включает в себя вспоминаемые
слова или звуки ("Подумайте о "Прощании
славянки"), воображаемые слова или
звуки ("Представьте, что "Прощание
славянки" играют на волынке"),
"разговор с собой" и т. д., а также
"живые" звуки вокруг нас.
K - Кинестетическая система - То, что
мы чувствуем. Это могут быть действительные
физические ощущения, или воображаемые.
Можете представить, что вы на пляже, и
чувствуете песок между пальцами ног?
Большинство из нас развивает наибольшую
эффективность в той или другой системе
представления, хотя все мы пользуемся
всеми тремя. Поскольку это так, человек,
который "думает" картинками, не
испытает измененного состояния сознания,
просто визуализируя. Однако, если бы
тот же человек испытал поток чувств и
ощущений, это было бы необычно — это
изменило бы состояние его
| 
